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Sommeil : qu’est-ce qui vous empêche de bien dormir ?
Le sommeil se dérègle rarement pour une seule raison. Ces neuf questions repèrent ce qui pèse le plus sur vos nuits : la tête, le corps ou les habitudes.
Pensez à votre dernier mois. À quelle fréquence chaque phrase vous correspond-elle ?
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Questions fréquentes
Et si je ronfle ou me réveille épuisé(e) ?
Parlez-en à votre médecin : des troubles comme l’apnée du sommeil demandent un bilan médical. L’accompagnement vient en complément, jamais à la place.
Comment se passe un accompagnement pour le sommeil ?
Nous partons de ce qui pèse le plus sur vos nuits. La sophrologie et la respiration apaisent le corps, l’hypnose aide à calmer le mental, et nous ajustons ensemble les habitudes du soir.
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On en parle ?
Séance de 1 h à 1 h 30 au cabinet à Saint-Paul ou à distance en visio, 80 €. Les rendez-vous se prennent par téléphone : appelez-moi, nous trouvons ensemble un moment.