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Arrêter de fumer : d’où vient votre motivation ?
Avant d’arrêter, comprendre pourquoi vous voulez arrêter change tout. Répondez en pensant à votre projet d’arrêter de fumer.
Lisez attentivement chacun des éléments suivants. Indiquez dans quelle mesure ils correspondent à votre état d’esprit actuel.
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Questions fréquentes
Quelle est la meilleure motivation pour arrêter ?
Celle qui vient de vous : arrêter parce que cela compte pour vous, et pas seulement pour faire plaisir ou par culpabilité. Toutes les motivations sont utiles au départ ; l’enjeu est de les relier à ce qui vous tient à cœur.
Et ma dépendance à la nicotine ?
Ce questionnaire ne la mesure pas. Faites aussi le test de Fagerström, et parlez-en à votre médecin ou à Tabac info service (39 89) pour l’aspect physique.
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On en parle ?
Séance de 1 h à 1 h 30 au cabinet à Saint-Paul ou à distance en visio, 80 €. Les rendez-vous se prennent par téléphone : appelez-moi, nous trouvons ensemble un moment.