Vous savez ce que vous voulez, mais vous n’arrivez pas à vous lancer. Ou bien vous avancez à toute vitesse, sans plus savoir pourquoi. Souvent, ce n’est ni un manque de volonté ni un manque d’intelligence : la tête, le cœur et l’action ne tirent simplement pas dans le même sens.
C’est pour remettre de l’accord entre les trois que j’ai créé la méthode D.I.R.E. Elle guide tous mes accompagnements.
D.I.R.E., qu’est-ce que c’est ?
D.I.R.E. signifie Dynamique des Intelligences au service de sa Réussite et de son Excellence.
La méthode repose sur trois compétences essentielles, que nous avons tous : penser, ressentir et agir. « Je pense, je ressens, j’agis. » Il s’agit de remettre de l’équilibre et de la dynamique entre les trois, pour retrouver le chemin de votre réussite en accord avec votre excellence.
Votre excellence, ce n’est pas la perfection. C’est votre identité : ce que vous êtes vraiment, avec vos valeurs, vos qualités et vos talents.
Pourquoi parler d’intelligences, au pluriel ? Parce que réfléchir n’est pas la seule façon d’être intelligent. Nos émotions nous renseignent, nos actions nous apprennent. Aucune des trois ne suffit seule.
Quand les trois ne vont plus dans le même sens
Voici quelques déséquilibres fréquents. Vous vous reconnaîtrez peut-être dans l’un d’eux :
- On pense beaucoup, mais on n’agit pas. Le projet est réfléchi, pesé, retourné dans tous les sens, et le premier pas ne vient pas. Souvent, une peur que l’on n’a pas encore écoutée retient l’élan.
- On agit sans écouter ce qu’on ressent. On enchaîne, on dit oui à tout, on tient bon, jusqu’au jour où la fatigue ou l’irritation prennent le dessus.
- On ressent fort, sans parvenir à prendre du recul. Une remarque vous blesse et vous y repensez toute la soirée, ou vous réagissez au quart de tour. Quand l’émotion prend toute la place, la réflexion n’arrive plus à suivre.
- On pense une chose et on en fait une autre. Vous savez ce qui compte pour vous, mais votre agenda raconte une autre histoire. Peu à peu, vos actions perdent leur sens et leur cohérence.
Comment je m’en sers en séance
Aucun de ces déséquilibres n’est un défaut. Ce sont des signaux : l’une des trois intelligences a pris trop de place, ou s’est mise en retrait.
D.I.R.E. me sert de boussole, quel que soit le motif de votre rendez-vous. Concrètement, nous avançons souvent ainsi :
- Faire le point. Que pensez-vous de la situation ? Que ressentez-vous ? Que faites-vous, concrètement ? Ces trois questions éclairent souvent ce qui coince.
- Repérer ce qui est en excès et ce qui est en retrait. C’est là que nous allons travailler.
- Choisir les outils. Par exemple, le coaching et la PNL (programmation neuro-linguistique) pour clarifier un objectif et passer à l’action, la sophrologie ou l’hypnose pour apaiser les émotions.
- Avancer par petits pas. Entre les séances, vous expérimentez. Puis nous regardons ensemble si vos pensées, vos émotions et vos actions vont davantage dans le même sens.
Un exemple concret
Imaginons que vous rêviez de changer de métier. Vous y pensez depuis des mois, vous avez fait des listes de pour et de contre. Vous ressentez à la fois de l’envie et de la peur. Et pourtant, rien ne bouge.
Ici, la tête travaille beaucoup, le cœur est partagé, l’action est à l’arrêt. Plutôt que d’ajouter une liste de plus, nous commençons par écouter cette peur : que protège-t-elle ? Puis nous cherchons un premier pas à votre mesure, comme un appel, une rencontre ou une journée de découverte. C’est souvent ce petit mouvement qui remet le reste en route.
Une méthode née de mon expérience
J’ai construit cette méthode à partir de ma propre expérience. Lorsque mes actions sont guidées par mes aspirations profondes et par mon cœur, je me sens animée d’une force et d’une motivation sans faille. C’est cet alignement que je vous propose de retrouver, à votre façon.
« Je cultive la vision optimiste des capacités cachées des gens, je crois qu’à tout moment de la vie, à tout âge, si on le souhaite, on peut apporter un changement à nos façons de penser, de ressentir et d’agir. »
Si vous sentez que vos pensées, vos émotions et vos actions tirent chacune de leur côté, parlons-en, au cabinet à Saint-Paul ou en visio. Le questionnaire « Profil D.I.R.E. », gratuit sur ce site, peut aussi vous aider à faire un premier point.