Ce qui vous amène
Partons de ce que vous vivez
Vous n’avez pas besoin de savoir quelle méthode choisir. Partez de votre situation : chaque page explique comment je peux vous aider et avec quelles approches thérapeutiques.
- Stress et anxiétéQuand le stress, l’anxiété ou les ruminations prennent toute la place, retrouver de l’air et du calme.
- Peurs et phobiesAvion, conduite, eau, animaux, prise de parole : apprivoiser la peur qui vous freine, pas à pas.
- Confiance et estime de soiOser, dire non, ne plus vivre sous le regard des autres : restaurer l’estime de soi et la confiance en soi.
- Gestion des émotionsColère, hypersensibilité, culpabilité : comprendre vos émotions pour qu’elles ne vous submergent plus.
- Troubles du sommeilEndormissement difficile, réveils nocturnes, pensées qui tournent : préparer le corps et l’esprit au repos.
- Arrêter de fumerTabac, vapoteuse, sucre, écrans ou achats compulsifs : vous défaire d’une habitude qui vous pèse.
- Poids et alimentationGrignotage, compulsions, regard dur sur votre corps : apaiser votre relation à la nourriture, avec douceur.
- Couple et relationsDisputes qui reviennent, silences, conflit familial ou succession : retrouver le chemin du dialogue.
- Changer de voiePerte de sens ou envie de reconversion : faire le point sur vous et construire un projet qui vous ressemble.
- Ados et étudiantsStress des examens, manque de confiance, motivation en berne ou harcèlement : une écoute qui ne juge pas.
- Épreuves de la vieDeuil, séparation, choc ou blessure ancienne : un espace pour déposer ce qui pèse et avancer à votre rythme.
- Acouphènes et douleursMieux vivre avec des acouphènes ou des douleurs chroniques, en complément de votre suivi médical.
- Préparation mentaleExamen, entretien, permis, compétition, accouchement ou FIV : vous préparer mentalement au jour J.
Votre situation n’est pas dans la liste ?
Appelez-moi ou écrivez-moi : nous verrons ensemble si je peux vous aider, ou vers qui vous orienter.