Ma boîte à outils
Une approche thérapeutique choisie pour vous, pas une méthode imposée
Chaque personne est différente. Je choisis l’approche selon votre demande et votre personnalité, et je combine souvent plusieurs approches thérapeutiques au fil des séances. Le fil rouge reste le même : remettre en cohérence ce que vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous faites.
- Méthode D.I.R.E.La méthode qui chapeaute toutes les autres : aligner pensées, émotions et actions, pour être en cohérence avec soi-même.
- CoachingPasser de là où vous en êtes à là où vous voulez aller, avec un objectif clair formulé ensemble.
- PNLComprendre comment vos habitudes, vos pensées et vos mots vous influencent, pour essayer d’autres chemins.
- SophrologieRespiration, détente et visualisation pour mieux vivre le stress et vous préparer aux moments importants.
- Hypnose ericksonienneUn état de détente guidé par la voix et les images, pour travailler sur ce qui résiste à la seule volonté.
- EFT cliniqueDe légers tapotements sur des points du visage et du corps, pour apaiser une émotion qui prend trop de place.
- LogosynthèseQuelques phrases simples pour libérer ce qui reste figé en vous : un souvenir, une peur, une croyance.
- Process ComLe questionnaire officiel pour mieux connaître votre personnalité, vos besoins et votre façon de communiquer.
- MédiationUn tiers neutre et impartial pour renouer le dialogue : en couple, en famille, entre héritiers ou voisins.
- Bilan professionnelFaire le point sur vos compétences, vos valeurs et vos envies pour construire un projet qui vous ressemble.
Vous hésitez entre deux approches ?
C’est normal, et ce n’est pas à vous de trancher. Racontez-moi ce qui vous amène : je vous proposerai l’approche thérapeutique la plus adaptée.